最新文章

作者： 子沉

                                                        ▲早已遷村的眷村，顏色斑駁，了無生氣。
法國小說家維多．雨果(Victor Hugo)曾在《悲慘世界》寫道：”There is something more terrible than a hell of suffering, a hell of boredom.”比起苦難無聊更為痛苦。
  
而無聊是什麼，你可能一時之間很難回答。原因很多，但通常會歸類成一種空虛跟煩悶。排隊等待、聽一個沒有重點的演講、習慣快轉影劇及通勤時間的空檔，無聊就會入侵，讓人難以忍受。
 
  無聊是一種情緒
 
目前心理學家對無聊的定義是：產生於在劫難逃、意料之中的境遇的，一種輕度厭惡的社會情感，或者注意力傾注的對象沒有產生共鳴感。這時，人的行為與心思已然分開，各自運作。
 
無聊產生束縛與無可期待的心情，注意力下降，只想快速掠過自己所看到的資訊，以為這便是有效的利用時間。你會覺得無聊的時間好像被拉長，因為在下一個有趣事物來臨之前，無時無刻被無聊綁架，最終孤立四周環境與時間脫軌。
 
 
 
   為何無聊難以忍受？
無聊的原因歸出三個方向：生活步調太快、時間被拉長、無法接受無聊。
 
無聊讓我們感到不安，現今社會強調效率，長時間工作成為高社經地位的標誌。無所事事與空虛彷彿是一個罪惡。如在家裡或宿舍，百無聊賴的躺了一整天，父母與朋友可能叫你起來，去外面走走或是工作。這樣的情境，往往會讓人們想到胸無大志、庸庸碌碌的人生，無聊的人生似乎沒有幸福可言。
 

在這段情緒裡，試圖去找尋刺激去打發它。拿起手機玩起一局局的Candy Crush，又從Facebook 刷到Instagam不斷地重整頁面，時間卻才過了一個小時。沒有意義與目的度過一天，什麼也沒有獲得，所以無聊難以接受。


                                              ▲想像自己在這裡坐了一整天，除了幾個蚊子包，甚麼也沒有。
    如何逃離生活的百無聊賴？
   
     引導百無聊賴為思考。
   
當我們在一段時間的空檔中，習慣拿出手機快速地獲取資訊去填滿它。每天分分秒秒地被盈滿，思緒被那些訊息不斷堆放，最終被腦袋丟入垃圾桶遺遺忘了，從未好好消化那些資料。試著放下電子產品，別讓資訊再闖入你的腦中了，就算看完一本書也需要時間回想內容：內容的論點切入點有邏輯與否，舉的例子是否符合論點，你的看法又是什麼等等。另外不要過於關注個人想法，應該更多地關注你希望克服的挑戰。
     
很多時候靈感與創意是在這個無聊的時間下產生，曾有一項研究，心理學家凱倫·賈斯珀（Karen Gasper）和布裏安娜·米多伍德（Brianna Middlewood）發現[1]，感到無聊的受測者在創造力測驗裡表現比那些感到快樂的人還好。首先讓受測者觀看影片來啟發感受，再測試他們構思單詞的能力。研究人員發現，多數人在交通形式都會想到「汽車」的單詞。但感到無聊的人，思維不被感受限制，甚至給出「駱駝」這樣的答案。研究人員表示，當處於無聊狀態時，會激勵人探索創造性的可能。
   
    開始做白日夢吧！
 
讓生活那些百無聊賴變成一個個幻想、自我對話的過程，「白日夢」不只調節狀態，也向我們指出：一個人的內心活動是有意義且必要的[2]。
   
對有些人來說，有時間讓自己無聊是奢侈的，甚至感覺過於放縱，但實際不然。如股票市值部分是由知識財產、專利、軟體這些由人創造的。並非只是單純來自石油這種自然開採出來的東西，也不是源自實體資產、可看見的服務。如果你把自己當成跟機器人一樣，只在意輸入與輸出，看不見過程，更不在乎內心活動，早晚只會被社會淘汰。

                                ▲工作的重複性也是人們另一個無聊的原因，卻可能是隱藏意料之外的創造力。
     無聊≠生活中的事情沒有意義
無聊是缺乏刺激的體驗，雖然將它轉化成「白日夢」可以提高創造力與生產力，但有些人可能尋求的是高脂肪、高糖的食物，甚至是毒品來藉此群求刺激。如此情形，是感覺生活沒有意義，缺乏目標，進而造成身心的傷害。因此無聊是相反於缺乏生活意義的。
 

古代，家財萬貫的人才能享受無聊這奢侈的清閒，被人當成財富和成功的象徵。而資本主義下的現代商業世界則告訴我們相反的邏輯：計劃與時間必須排得豐富，讓多數時間都有事可做，才是成功的象徵。但數字經濟與電腦機器人時代的來臨，源源不絕的活力來源，才是具創造力且不拘一格的思想者。

                                 ▲從原本老舊的酒廠，到新興商店文藝市集的集散地的華山，再度吸引人潮。